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“睡个好觉”太难还是健康意识太弱?

2017-03-21 08:36 南方网 磊磊

市民迎接世界睡眠日

  3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。(3月20日北京晨报)

  人的一生,约有三分之一的时间是在睡觉中度过。睡眠对于补充人体的能量,增强机体的抵抗力,发挥着无可替代的作用。世间一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。然随着生活品质的不断改善,睡觉这件再寻常不过的事情,却被现代化的生活方式打得支离破碎,甚至成了年轻群体的一种奢望。或睡眠质量欠佳,或睡眠时间大打折扣,不知不觉中也一步步将自己的身体推向亚健康状态。

编辑: 武海林

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