“3.21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的占比达到62.9%，13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%，6到12周岁的这一比例仅为32.2%。课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素（67.3%），其次是3C产品，噪音、声、光等睡眠环境占24.8%。调查显示，周一到周四晚上23点，仍有8.64%的学生在忙于作业。（3月17日中国新闻网）

　　充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。对中小学生来说，没有充足的睡眠，不仅影响身体健康，还会影响学业。有调查显示，目前中小学生中，仅有23.99%的学生可以睡到自然醒；由闹钟或他人叫醒的学生比例高达76.01%；更严重的是，还有29.26%的学生睡不到8小时就被叫醒。中小学生睡眠不足的主要原因，首先就在于课业负担过重。

　　事实上，为了保证中小学生的睡眠、减轻中小学生的课业负担，多年来从国家到地方，各级教育部门反复出台相关“减负”政策，但执行效果难言理想。不少专家指出，中小学生负担越来越重、睡眠时间减少的核心在于追求升学率的导向，这个问题不解决，恐怕难以走出困境。这从某种意义上也揭示了中小学生睡眠不足的主要症结——受到应试教育和功利教育影响所致。

　　“减负难，减负难，减负再难也要减！”“不获全胜，决不收手！”教育部部长陈宝生在全国两会“部长通道”接受采访时说：“如果今日不减负，明日负担重如山。负担重如山，孩子不能健康成长，我们的学生会不高兴的，学生不高兴就是宝宝不高兴，宝宝不高兴，问题很严重。”这表明了教育部减轻学生过重课业负担的坚定决心。保证学生睡眠，必须将减负进行到底。

　　前不久，国务院办公厅发布了号称史上最严的“减负令”，这是一个综合治理的措施。对学校来说，切实做到“三个严控”，即严控课程门类和总课时、严控课程容量和难度、严控“非零起点”教学。对教师来说，要严格依照大纲和课程表教学、严控作业数量和难度。对政府来说，要进一步在质量标准、课程教材、考试招生、评价体系以及素质教育引导等方面深化改革。

　　同时，“减负令”也是对家庭和社会的“告诫令”。家长要有科学的教育理念，孩子学习固然重要，健康也不能忽视，尤其在给孩子报辅导班问题上，绝不能盲信盲从。对校外培训机构的问题，既要持续开展专项治理，又要防止其将“战场”开到线上。将减负进行到底，不能存在盲区，还要出台针对性的办法。真正让中小学生有充足的睡眠，让“宝宝们”都能高兴起来。