在需要打电话时，你是否常常一拖再拖，不到万不得已不打电话？又或者拨号前要反复思想斗争、迟疑很久，哪怕电话接通了，心里还是忐忑不安，甚至说话都没有平时那么利索？当下我们已经很难离开手机，有人却渐渐发现自己开始对电话“发怵”，害怕给人打电话或者听到电话响。这种电话恐惧被越来越多的人关注，不少人表示自己也时常处于这种状态。

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　　电话恐惧简而言之，是对拨打电话或接听电话产生的强烈恐惧和回避行为。这一心理现象，源自于对不确定性的恐惧和逃避。在日常生活中，我们越来越依赖线上社交工具，无论是工作还是休闲，都可以通过文字、图片、视频进行交流。然而，电话却打破了这一舒适区，它要求我们实时进行声音对话，所有的情绪和反应都是最直接的，没有时间进行修饰和准备。对于一些人来说，这种直白的沟通方式可能带来的压力和焦虑就是他们恐惧接拨电话的原因。另一方面，个人的心理因素也是电话恐惧的重要原因，比如，过去的负面经历，如接到过骚扰电话、在电话中受到过批评或嘲笑等。

　　电话恐惧可能对个人的社交、工作和心理健康产生一定的影响。对于一些人来说，这种恐惧可能会影响到他们的职业发展，例如在工作中无法顺畅地进行电话沟通。而对于另一些人来说，这种恐惧可能会影响到他们的社交生活，使他们无法与亲朋好友保持联系。

　　然而，我们也不必闻之色变。在科技日益发展的今天，不断迭代升级的新兴媒介形态正在改变并塑造人们的社交习惯和生活方式。电话恐惧是新媒体时代一种常见的心理现象，一定程度上也是当下年轻人对于私人空间和边界感的追求，它并不可怕，关键在于保持轻松乐观的心态，正视自己的恐惧并勇敢地面对它，在自我调节、积极转变思维方式中克服这一心理障碍。只有这样，我们才能重新找回与他人的有效沟通方式。（吴澳）